Og ud og gå en tur……

I aftes gik jeg Nettoturen, og fuglene sang for mig hele vejen, til jeg til sidst kunne sende den nedgående sol et på gensyn. En time og ti minutter, 6 km og 349 kcal mindre sidder jeg nu med en kop kaffe og nyder varmen i min krop, roen i mit hoved og ikke mindst den gode samvittighed.

Den eneste grund til, at det hedder Nettoturen er, at i denne rute gennem byen, op ad gader, hen og ned, der går jeg forbi en Netto. Nettoturen er til om aftenen, for der er lys på vejen.

Jeg har mange ture at tage af – alt efter vejr og tid.

Der er Ådalen, Kalvøen, Nettoturen, den lange….ja nogle rundt i byen, andre ved fjorden.

 

 

Det begyndte med, at en lang tur var 4 km – nu er det en kort. 5 km er ok, 6 km bedst og så den på 9, der mest er til weekender.

Nu er der jo ikke noget nyt i at gå en tur, så hvorfor skal det med her på min blog?

Jo, for jeg synes, det er en gave at gå. Hvis du ikke helt har opdaget det, så synes jeg, du skal prøve det.

Det er altid dejligt at følges med nogen, men de ture, hvor jeg bare går og går alene, der slipper jeg tankerne. Lader dem komme og gå, og jeg kan bare være. Være i nuet. Jeg ved, hvor lang tid en tur tager, så jeg skal bare gå, uden at tænke på hvorhen, for det klarer benene.

Det er her, når tankerne får lov, at jeg mødes af nye ideer eller bare får renset hovedet og bliver ladet op.

Det skønne ved disse ture er, at det bare er at gå. Ud, tidspunktet er ligegyldigt. Du skal ikke arrangere noget, nå noget – bare af sted.

Så, find dig nogle ture i dit nærmiljø. Nemme, hurtige og lange. Giv dig selv lov til at gå mindst 2 gange om ugen. Alt i dig bliver glad. Krop og tanker og du fyldes med energi.

 

Ønsker du også en faglig vurdering af dine gåture, så kan du gå ind på
Newsner.com.
Her får du 10 gode grunde til at gå.

 

 

Det er bare en lille detalje i hverdagen, som er både guld og frihed til dig.