Elsker du livet?
Sommeren er her stadig, og hverdagen banker på.
Op til en ferie overvejer jeg ofte, om min hverdag er ok. Måske er det fordi, jeg ofte overbooker min kalender netop der, da jeg jo ved, at der kommer ferie.
Der er lige den ene og den anden aftale, der kan komme i hus og blive afviklet. Gode ting er de fleste ting, jeg giver mig af med, men selv dem, kan man jo få fyldt for meget på af.
Jeg vil så gerne – alle.
Det er nok derfor, midt i kalenderen fyldt med tidspunkter og aftaler, jeg tænker på, hvordan min hverdag skal være efter ferien.
”Elsker du livet? Så spild ikke tiden, for den er det stof, livet er lavet af.”
Benjamin Franklin
Min hverdag må ikke blive en lang trummerum. Det tænkte jeg i morges, da jeg læste om en familie, der havde flyttet livet fra en dyr lejlighed, velbetalte jobs og en hverdag, hvor det praktiske fyldte mest – til en hus i Sverige. Ikke bare i Sverige, men i en skov i Sverige.
Jeg tænker også på det, når ordene ”Endelig fredag” bliver sagt og efterlevet, idet hverdagen bare skal gå, så man kan få weekend – få fri. Men det er jo livet, man tager fri fra. En uge er en uge af dit liv – ligegyldigt, hvad du putter i den.
De 5 hverdage, hvor mange familier styrter rundt og bruger ord som logistik i forhold til deres tilværelse, er også livet. Det meste af livet, hvis man ikke passer på.
Jeg læste for et stykke tid siden en artikel om en ung mand, der som familien i Sverige, sagde fra.
Han ville ikke længere glæde sig til fredag. Han ville leve hele ugen. Mandag til søndag og om igen.
Lidt trummerum vil der være ind imellem – for os almindelige mennesker. Er trummerummen meningsfyldt, så er det ok, synes jeg. Den må bare ikke fylde det hele og trække dage fra mit liv.
Og det er det meningsfyldte, vi skal gå efter. Både det trivielle og det fantastiske.
Aaron Antonovsky (1923-1994) undersøgte i 70érne, hvad der skaber sundhed.
Han fandt frem til, at det, der kendetegner mentalt og fysisk overskud, er følelsen af sammenhæng i livet.
Han beskriver følelsen af sammenhæng som et resultat af en livslang proces med følelserne meningsfuldhed, begribelighed og håndterbarhed som værende i fokus.
(ABC For mentalt sundhed).
Det kan de fleste nikke genkendende til. Når kolleger eller venner, eller vi selv, er inde i en af de der energidræbende tilstande. De tilstande, hvor utilfredshed og negativitet tager over og erstatter glæde med en tilstand af surstråling.
Meningsfuldheden er forsvundet. Det er tid til at bryde op – fra noget. Komme videre, inden hele livet stråles. Det er her, det er tid til at se, hvad der giver mening for en.
Hvad man vil beholde, og hvad der skal slippes. Det kan være små ting, men også store forandringer.
Der skal nogle gange forandringer til, hvis man skal finde sin mening igen.
For at forstå, hvor det er, man virkelig skal sætte ind, må man kende sig selv.
Man må give sig selv et værditjek – og derefter et livstjek.
Jeg ser ofte på, hvilke værdier jeg egentlig har – og på, om jeg lever efter dem.
Ud fra det, har jeg både lukket døre og skiftet job i mit liv.
Hvis jeg ikke længere kan finde mig selv eller må gå for meget på kompromis med mine værdier og dermed mig selv, så er det tid til at komme videre. Hvis min hverdag ikke længere er meningsfuld, så må jeg gøre noget ved det.
Vi har i mange år haft ord som mindfulness i fokus. Mindfulness, ro og balance, er fundamentale begreber i forhold til at opleve det nærvær, som jeg finder vigtigt at nå – særligt i den tempofyldte hverdag. Det er centralt i livet, hvis man skal kende sig selv og sine værdier, idet det er i roen, man finder sig selv. Der er for mig ikke noget navlepillende i det. Tværtimod giver det kræfter og energi til at være – i sig selv og i den verden, vi er en del af.
Når vi når ind i roen og balance, kan vi vurdere vores liv, se om vi er den person, vi ønsker at være – ud fra de kerneværdier, vi hver især vil leve efter. Her er det meningsfyldte centralt.
”Giver det mening” – er sætninger, vi ofte bruger, når vi midt i en lang forklaring om et emne ser på vores modtager. Giver det mening, det, vi siger?
”Giver det mening?” – mit liv? Det jeg bruger mit liv på?
Meaningfulness – et begreb, jeg gerne vil introducere. Lev efter det, så tror jeg på, at man er mere modstandsdygtig i de livssituationer, hvor meningen er svær at finde.
Så vil mindfulness, ro og balance være nemmere at nå.
Det er min påstand.
Jeg vil leve et meaningful way of life.
Og det har jeg så haft sommeren til at tænke over.
Det har du måske også………….